Bodyfit

← zurück zum Kursplan

...ist ein ausgewogenes Körper-Training vor allem für Bauch, Beine und Po. Nach einer kurzen Aufwärmsequenz werden die entsprechenden Körperpartien gekräftigt, in Form gebracht und zum Abschluss die beanspruchten Muskeln  gedehnt. Für Abwechslung innerhalb der Kursstunden sorgen  Kleingeräte wie: Tube, Thera-Band, Step, Flexi-Bar®, Bodybar, Kleinhanteln, Gewichtsmanschetten, Ball, Pilates Circel, Pilates Rolle, io Ball, Brasils und Bosu®.

Wofür ist es gut?
  • Kraft
  • Ausdauer
  • Balance
  • Auspowern
  • Koordination
  • ...
Was musst Du mitbringen?
  • Schuhe
  • Trinken (Plastikflasche)
  • Handtuch
Kurszeiten(5)
  • Mo
    09:15 - 10:15
  • Mo
    17:10 - 18:10
  • Do
    17:10 - 18:10
  • Fr
    17:10 - 18:10
  • So
    10:00 - 11:00
Vielleicht gefällt Dir auch: