deepWORK

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...unterliegt den Gesetzen von Yin und Yang - Anspannung und Entspannung. Zuerst werden bei einem ruhigen Warm up  alle relevanten Gelenke mobilisiert und auf die anstehende Belastung vorbereitet. Anschließend werden Cardioelemente und Haltepositionen zu einem funktionellen Intervalltraining zusammengeführt. deepWORK ist ein sehr effektives Training, das den Körper an seine Grenzen bringt.

Wofür ist es gut?
  • Kraft
  • Ausdauer
  • Balance
  • Auspowern
  • Koordination
  • Stabilität
Was musst Du mitbringen?
  • Yoga-Matte (freiwillig)
  • Trinken (Plastikflasche)
  • Handtuch
Kurszeiten(1)
  • Mi
    18:10 - 19:10
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Hier findest Du ein kleines Youtube-Video zu deepWORK. Und hier die offzielle deepWORK Seite.

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