Functional Fitness

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...ist ein abwechslungsreiches Kraft- und Intervalltraining, das aus funktionellen Ganzkörperübungen besteht, die nach einer Mobilisations- und Vorbereitungsphase mit hoher Intensität durchgeführt werden.

Wofür ist es gut?
  • Kraft
  • Ausdauer
  • Beweglichkeit
  • Auspowern
  • Koordination
  • Durchhaltevermögen
Was musst Du mitbringen?
  • Sportschuhe
  • Trinken (Plastikflasche)
  • Handtuch
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