Krafttraining

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... ist nach einer Einweisung und mit einem individuell erstellten Trainingsplan an den Geräten jederzeit möglich. Ob als Ergänzung zu den Kursen oder als eigenständiges Training: Krafttraining kann das äußere Erscheinungsbild positiv verändern. Je nach persönlichem Trainingsziel kann Fett abgebaut und/oder Muskulatur aufgebaut werden. Des Weiteren eignet sich Krafttraining sowohl als Präventiv- als auch als Rehabilitativmaßnahme z.B. bei Rückenschmerzen, Osteoporose und altersbedingtem Muskelschwund. Zudem bieten trainierte Muskeln einen höheren Schutz vor Verletzungen. Bei uns gibt es  sowohl Kraftmaschinen und eine Multipresse, aber auch freie Gewichte und Athletiktraining-Equipment, wie TRX, Sandbag, Equalizer, Dynamax Ball...

Wofür ist es gut?
  • Kraft
  • Fitness
Was musst Du mitbringen?
  • Sportschuhe
  • Trinken (Plastikflasche)
  • Handtuch
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