Rücken-Bodyfit

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... ähnelt der Bodyfitstunde. Nach einem kurzen Warm up folgen Übungen für Bauch, Beine und Po, zudem wird intensiver auf rückenspezifische Übungen eingegangen. Das Stretching der beanspruchten Muskeln rundet die Stunde ab. Auch hier können alle Kleingeräte (Tube, Thera-Band, Step, Flexi-Bar®, Bodybar, Kleinhanteln, Gewichtsmanschetten, Ball, Pilates Circel, Pilates Rolle, io Ball, Brasils und Bosu®) zum Einsatz kommen.

Wofür ist es gut?
  • Kraft
  • Balance
  • Ausdauer
  • Ganzkörpertraining
  • ...
Was musst Du mitbringen?
  • Sportschuhe
  • Trinken (Plastikflasche)
  • Handtuch
Kurszeiten(6)
  • Mo
    20:15 - 21:15
  • Di
    17:10 - 18:10
  • Mi
    08:00 - 09:00
  • Mi
    20:30 - 21:30
  • Do
    08:30 - 09:30
  • Sa
    10:00 - 11:00
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