Rücken soft

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... ist eine „sanftere“ Variante der Rückenstunde zu ruhiger, leiser Musik. Die Stunde kommt ohne klassisches Warm up aus, denn der Körper wird über verschiedene Gelenkmobilisationen aufgewärmt. Es folgen Übungen für Rücken, Schultern, Brust, Bauch und Po, mit einer abschließenden Dehnung der zuvor beanspruchten Muskeln. Zur Verfügung stehen auch hier die  Kleingeräte.

Wofür ist es gut?
  • Kraft
  • Rücken stärken
  • Verspannungen lösen/vorbeugen
  • Kraft
  • Balance
  • ...
Was musst Du mitbringen?
  • Socken
  • Trinken (Plastikflasche)
  • Handtuch
Kurszeiten(3)
  • Mo
    08:00 - 09:00
  • Mi
    09:15 - 10:15
  • Do
    09:45 - 10:45
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