Senioren

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...ist ein Ganzkörpertraining in der Gruppe ohne Musik. Es kann gezielt auf Einschränkungen und Verletzungen eingegangen werden. Ein Mindestalter gibt es nicht, da der Kurs auch für alle geeignet ist, die sportlich von ganz vorne anfangen oder sich von einer Operation/Verletzung erholen müssen und auf den Sport nicht verzichten wollen. Und da Krafttraining auch für Senioren hervorragend geeignet ist, gibt es ein Zirkeltraining speziell für Senioren.

Wofür ist es gut?
  • Kraft
  • Balance
  • Stabilität
  • auch nach OP oder Verletzungen ein guter Einstieg
  • ...
Was musst Du mitbringen?
  • Socken
  • Trinken (Plastikflasche)
  • Handtuch
Kurszeiten(2)
  • Mo
    10:30 - 11:30
  • Mi
    10:30 - 11:30
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