Zirkeltraining (Senioren)

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...ist Krafttraining in der Gruppe. Unter Anleitung des Trainers wird ein Gerätezirkel absolviert. Gerätetraining ist eine effektive Trainingsart, bei der durch Anpassung des Trainingsreizes schnelle Erfolge erzielt werden können. Und da Krafttraining auch für Senioren hervorragend geeignet ist, gibt es ein Zirkeltraining speziell für Senioren.

Wofür ist es gut?
  • Kraft
  • Balance
  • Stabilität
  • auch nach OP oder Verletzungen ein guter Einstieg
  • ...
Was musst Du mitbringen?
  • Sportschuhe
  • Trinken (Plastikflasche)
  • Handtuch
Kurszeiten(1)
  • Fr
    10:30 - 11:30
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